怒ったり悲しんだり、落ち込んだりしてはいけないのではないんです。

そうした感情が湧いてくるのを、大人なんだから、男だから、女だから、
親だから、上司だから、他にも〇〇だから・・と抑えていると

その抑えた感情・飲み込んだ感情がだんだん自分の中に蓄積されて、
その蓄積された感情が様々なことを引き起こしたり、

本当は自分がどうしたいのか分からなくなったりしていきます。

「感情」が湧いてくるということは、悪いことではありません。
素直に正直に感情が出せるということは素敵なことです。

 でも長きに渡り自分を振り回すような感情、何度も出てくるような感情は
「自分の本当の気持ち」に気付くサインです。

それは、
「自分が何を大切にしたいと思っているのか」
「何に縛られているのか」に気付くサインでもあります。

本当は、心の底で何をどう感じていて、どうしたいと思っているのかが
分かってくると、心は落ち着きこだわっていたことから解放され、

ネガティブな感情に振り回されることが少しずつなくなっていきます。

そして、安心して素直な気持ちで自己表現ができるようになっていきます。
そうなると周りも変わっていきます。

今もし、苦しいしんどい思いをされているのであれば、
自分を変えなくても、ありのままで自分らしく生きられるようになるチャンスが
訪れているのです！